Рецепт напитка из имбиря, меда и лимона для похудения

Как приготовить напиток из имбиря меда и лимонаИмбирь, мед и лимон давно зачислены в список продуктов, помогающих поддерживать высокий иммунитет и бороться с различными недугами. Многие люди, которые использовали их, отмечают их высокую эффективность. Причем использовать их можно самыми разными способами: в виде горячего чая, охлаждающего напитка или приправы к готовым блюдам.

Имбирь не нуждается в особом представлении, ведь о его полезных свойствах человек узнал много веков назад. В древности корень имбиря считался одним из главных средств, к которому люди прибегают для лечения различных заболеваний. Причина такой популярности заключалась в свойствах этого растения: он не только позволял укреплять иммунитет, но и обладал мощным желчегонным действием, а также помогал справиться с тошнотой. Сегодня многие люди снова открыли для себя имбирь, но теперь уже в качестве средства для похудения. Добиваться такого эффекта удается за счет способности имбиря регулировать обменные процессы.

Хорошо знакома медицина с полезными свойствами цитрусовых фруктов, среди которых наибольшую известность приобрел лимон. Многие из нас при первых признаках простуды и гриппа сразу же вспоминают об этом фрукте. Однако сфера применения лимона не ограничивается только лечением простудных заболеваний. Также его часто включают в состав многих лекарственных препаратов. Может помочь он и в борьбе с лишним весом. Особенно эффективным является напиток, приготовленный из воды с добавлением лимонного сока. Положительный эффект лимона заключается в снижении аппетита и улучшении обмена веществ.

Мед всем известен как универсальное лекарственное средство, которое может помочь в лечении многих заболеваний. Но в то же время многие его употребляют как обычный продукт. Учитывая свойства вышеперечисленных продуктов, вполне логично, что их используют для поддержания высокого иммунитета и похудения.

Полезные свойства

Если обратиться к диетологам с вопросом, эффективны ли чаи для похудения, то на это можно получить следующий ответ: все это просто рекламный ход и рассчитывать на то, что они помогут убрать лишние килограммы, наивно и глупо. Однако это утверждение будет верно лишь в отношении тех напитков, которые предлагаются в аптеках. А вот если принимать напиток, приготовленный с применением натуральных компонентов, эффект от него будет совсем иным. И если его правильно принимать, то можно не только уменьшить размер талии, но и добиться других положительных изменений:

  • Как приготовить напиток для похуденияЭтот напиток способен повлиять на состояние кожи, сделав ее мягкой и крепкой, а также вернув натуральный цвет;
  • Это средство можно использовать в качестве полезного и натурального энергетика. Начните день со стакана этого напитка, и тогда у вас будет достаточно энергии, чтобы до самого вечера демонстрировать высокий уровень работоспособности;
  • Сочетание лимона, меда и имбиря придает организму бодрости, но это не означает, что у человека будет бессонница. Более того, этот напиток поможет справиться с этой проблемой. Уже через пару недель можно заметить, как появится крепкий здоровый сон, а от бессонницы не останется и следа;
  • Напиток позволяет ощутить необычайную легкость, в результате человек будет полон сил и станет очень выносливым;
  • Учитывая, какие продукты входят в состав напитка, его можно применять в качестве эффективного средства борьбы со стрессами. Достаточно выпить один стакан, и уже через пару минут вернётся хорошее настроение;
  • Человека больше не будут беспокоить проблемы с пищеварением и желудочно-кишечным трактом. Такой эффект обеспечивается за счет того, что этот напиток хорошо влияет на обмен веществ;
  • Сочетание этих продуктов позволяет улучшить память и концентрацию внимания. Поэтому особенно рекомендуется его пить школьникам и студентам. Благодаря этим полезным качествам у них не только повысятся отметки, но они сами будут лучше развиваться как личность;
  • Для большинства из нас имбирь, мед и лимон — продукты, которые мы обычно используем для лечения простуды. Очень хороши они в качестве средств профилактики, тогда человека никогда не свалит с ног простуда. Пить имбирный чай с медом и лимоном полезно потому, что этот напиток позволяет укрепить иммунитет и здоровье.

Применение

Этот напиток поможет вам похудеть, если вы во время его приема будете придерживаться следующих правил:

  • Как принимать напиток из имбиряПринимать это средство необходимо регулярно без пропусков. Но не стоит готовить его про запас, иначе ухудшится его вкус. Желательно пить его свежим, готовя каждый день новый.
  • В день разрешается выпивать не более одного обычного стакана 200 мл. Желательно его принимать утром натощак, а также перед обедом и ужином. Чтобы напиток подействовал, необходимо в день выпивать три чашки.
  • Очень важно правильно рассчитать количество имбиря — учитывая его активные свойства, вполне достаточно будет маленького кусочка;
  • Принимать напиток следует после того, как он будет в процежен;
  • Последнюю чашку напитка рекомендуется выпивать не позднее девяти часов вечера. Более поздний прием может вызвать бессонницу;
  • Этот напиток подействует только в том случае, если вы пересмотрите свое питание. Из рациона необходимо исключить сахар, вместо которого можно использовать мед. Также следует отказаться и от дрожжевого хлеба. Правильное питание предполагает, что у вас на столе каждый день должны присутствовать цельнозерновые каши. Вместо подсолнечного масла рекомендуется применять оливковое или льняное. Обязательно поддерживайте оптимальный водный баланс. Не ограничивайтесь только напитком для похудения. Пейте в больших количествах простую воду, тогда она поможет вам регулярно очищать организм от продуктов распада.
  • Также вам необходимо изменить свой образ жизни. Используемые для этого напитка продукты помогут вам улучшить обмен веществ, а также приток крови к тканевой лимфе. Однако только этого будет недостаточно, чтобы вы смогли добиться желаемого эффекта. Вам обязательно необходимо обеспечить регулярную физическую нагрузку. Правильное питание в сочетании с занятиями спортом поможет вам быстрее избавиться от лишних килограммов, не нанеся вреда организму.

Рецепты

Основными компонентами для нижеприведенных рецептов является имбирь, лимон и мед. Если вам не понравится один из напитков, то вы можете использовать другой. Вы можете ориентироваться на свой вкус, ведь по эффективности описываемые напитки не отличаются друг от друга.

Традиционный чай

Для приготовления этого напитка вам потребуется:

  • Корень имбиря - 70 г;
  • Мед – 1 ч. ложка;
  • Половина лимона;
  • Отфильтрованная вода - 1,5 л.

Сперва нужно заняться имбирем и снять с него кожуру, а затем измельчить. Таким же образом нужно поступить с половинкой лимона, которую после очистки нужно порезать небольшими кусочками. Соединив нарезанные продукты, их заливают кипятком и дают настояться в течение нескольких часов. В завершение в напиток нужно положить ложечку меда. Теперь он готов к употреблению.

Восточный рецепт

Такое название он получил неслучайно, поскольку именно в странах востока он очень популярен. Регулярно употребляя напиток, приготовленный по нижеописанному рецепту, вы сможете улучшить обмен веществ, кровообращение, что поможет вам быстрее избавиться от жировых отложений.

Ингредиенты:

  • Особенности приготовления напиткаКипяченая вода - 2 л;
  • Половинка свежего лимона;
  • Корень имбиря;
  • Крупнолистовой зеленый чай - 2 ч. ложки;
  • Цветочный мед - 3 ч. ложки;

Сперва нужно подготовить корень имбиря и снять с него кожуру, затем измельчить на терке. Далее берется подходящая емкость (подойдет и термос), куда складывают измельченный продукт, добавляют свежевыжатый лимонный сок, 2 ложки чая и заливают все кипятком. Далее напитку нужно дать настояться в течение 3 часов. Затем чай процеживают и добавляют мед.

Чай с шиповником и гвоздикой

Чтобы приготовить напиток для похудения по этому рецепту, потребуются следующие ингредиенты:

  • Измельченный имбирный корень - 1 ч. ложка;
  • Кипяток;
  • Мед - 1 ч. ложка;
  • Лимон – 2-3 дольки;
  • Гвоздика;
  • Шиповник.

Начинают приготовление этого напитка для похудения с измельчения корня имбиря на мелкой терке или мясорубке. Из полученного количества измельченной массы нам понадобится 1 чайная ложка, которую нужно засыпать в подходящую емкость. Туда же нужно добавить две ложки крупнолистового чая. После этого массу заливают кипятком и дают настояться в течение 30 минут. По прошествии указанного времени в напиток добавляют дольки лимона, ложку меда, гвоздику и шиповник.

Противопоказания

Несмотря на все свои полезные свойства, имбирь с лимоном и медом может навредить отдельным людям. Поэтому прежде чем начать употреблять его для похудения, следует оценить свое состояние. Для этих продуктов характерны следующие противопоказания:

  • Когда противопоказн напиток из имбиря меда и лимонаГепатит в острой или хронической стадии;
  • Камни в печени, желчегонной системе или почках;
  • Болезни сердечно-сосудистой системы;
  • Повышенное давление;
  • Аллергия на входящие в состав компоненты;
  • Геморрой.

Особенно осторожным нужно употреблять этот напиток для похудения беременным женщинам: во избежание нежелательных последствий пить этот чай можно в небольших количествах и исключительно в целях поддержания иммунитета. В период кормления необходимо полностью отказаться от употребления этого чая. Если пренебречь это рекомендацией, то это может отразиться на вкусе молока.

Заключение

Имбирь, мед и лимон — всем известные продукты, которые используются для лечения простудных заболеваний и их профилактики. Однако на самом деле они обладают более широкими возможностями применения. Люди, знающие об этом, используют их в целях похудения. При всех своих положительных свойствах употреблять напиток для похудения, приготовленный из этих продуктов, необходимо с осторожностью. Отдельным людям он может принести не пользу, а вред, поэтому прежде необходимо оценить свое состояние, а лучше проконсультироваться с врачом.

Внимание, только СЕГОДНЯ!