Диета по группам крови: таблица положительных и отрицательных продуктов

Какие бывают диеты по группе кровиАмериканский доктор-натуропат Питер Д’Адамо методом наблюдений за организмом человека пришел к выводу, что эффективность использования и усвояемость питательных веществ зависит от генома или группы крови. Он создал специальную диету по группе крови, в ее основе — потребление продуктов, которые благоприятно сказываются на жизнедеятельности человека.

Если убрать из рациона неподходящую еду, несовместимую с группой крови, то улучшится работа внутренних органов и систем, сократится уровень зашлакованности организма, уйдет лишний вес.

Диета по 2 отрицательной группе крови

Как правило, у людей со второй отрицательной кровью хорошая адаптация к различным изменениям рациона. Но их отличает очень густая кровь, что приводит к возникновению артериальных и венозных сгустков. Такие люди обычно имеют пониженную кислотность желудочного сока, поэтому им противопоказано мясо, которое на переработку требует повышенного содержания кислоты.

Если человек со второй отрицательной группой крови съест мясо, у него замедлится метаболизм, а вместо полезного белка будут накапливаться жировые отложения. Диета по группе крови поможет поддержать высокий иммунитет, обрести здоровье и силы.

Людям со второй отрицательной кровью нужно употреблять следующие продукты питания:

  • Таблицы диеты по группе крови - особенности питанияДиетическое мясо курицы и индейки,
  • Кисломолочные продукты, например, кефир, ряженка, творог,
  • Из сыров лучше выбирать нежирные соевый сыр тофу и брынзу.
  • Продукты из сои,
  • Бобы, горох,
  • Тыквенные семечки,
  • Шпинат,
  • Из ягод полезными окажутся: клюква, голубика,
  • Из фруктов обратите особое внимание на лимоны и ананасы.
  • Из напитков употребляйте соки: ананасовый, грейпфрутовый, вишни, моркови, сельдерея. Не запрещены зеленый чай, качественный кофе, а также нечасто красное вино.

Запретите себе употребление следующих продуктов питания:

  • Свинину, мясо гуся, мясо куропатки, телятину, говядину.
  • Печень,
  • Соленую рыбу,
  • Шампиньоны,
  • Кетчуп и майонез,
  • Яблочный уксус.
  • Картофель,
  • Сладкий и острый перец,
  • Помидоры,
  • Огурцы,
  • Баклажаны,
  • Кислые фрукты,
  • Ягоды,
  • Бананы.
  • Не стоит употреблять напитки из черного чая, содовой, а также сок апельсина.

Основные правила диеты для лиц со второй отрицательной группой крови:

  • Для диеты по группе крови таблица Жиры и маслаОграничение употребления блюд из пшеницы. Поскольку она способствует повышению уровня кислотности мышечных тканей, что не пойдет во благо людям со второй отрицательной кровью.
  • Полезными станут морепродукты и бурые водоросли. В них содержится полезный для второй отрицательной крови йод. Однако ограничьте употребление камбалы, палтуса, сельди.
  • Придерживайтесь вегетарианского питания. В ежедневном рационе должны присутствовать овощи, злаки, бобовые.
  • Ограничьте употребление молочных и кисломолочных продуктов. Лучше, если это будет неострый и нежирный сыр. Постарайтесь заменить их на соевые: сыр, творог, молоко.
  • Меню должно содержать как можно больше овощей и фруктов. Исключите только цитрусовые, кокосы, бананы и папайю.

​Диета для 3 отрицательной группы

Женщинам, в чьих жилах течет третья отрицательная группа крови, можно есть все, но питание должно быть сбалансированным. Иммунная и пищеварительная системы крепкие. Для поддержания здоровья полезно в диету включать мясо, кроме свинины и курицы, любую рыбу, яйца, нежирные кисломолочные продукты, овощи и фрукты, кроме помидоров, тыквы, кукурузы и оливок, а также злаки, кроме пшеницы и гречки, бобовые.

К полезным продуктам питания относятся:

  • Говядина,
  • Печень,
  • Яйца,
  • Рыба,
  • Соя,
  • Овощи и фрукты,
  • Зелень,
  • Зеленый чай, кофе, вино и пиво,
  • Соки из винограда, клюквы, ананаса, апельсина, капусты.

Вредные продукты питания для 3 отрицательной крови следующие:

  • Продукты молочные - что можно есть при диете с учетом группы крови?Свинина и курица,
  • Морепродукты,
  • Майонез,
  • Арахис,
  • Чечевица,
  • Оливки,
  • Редис, картофель и редька,
  • Гранат, хурма, авокадо,
  • Томатный сок и гранатовый,
  • Газированные напитки,
  • Чай с мать-и-мачехой, липой.

Рекомендации для 3 отрицательной группы крови:

  • Основным принципом диеты является ускорение метаболизма, очищение, выведение шлаков, активизация деятельности организма.
  • Необходима смешанная и сбалансированная диета.
  • В меню должны присутствовать мясо, рыба, нежирные кисломолочные продукты.
  • Следует исключить из рациона блюда, в составе которых находится пшеничная мука, гречка, арахис, кукуруза. Эти продукты снижают метаболизм, поскольку препятствуют выработке инсулина.
  • Категорически неприемлемы сочетания пшеницы с кукурузой, гречкой или арахисом. В связи с замедлением обмена веществ глютеном, который присутствует в пшенице.
  • Снизить потребление сахара и жирных продуктов.
  • Жареную и копченую пищу употреблять осторожно.

Диета при 3 положительной крови

Полезными продуктами для третьей положительной крови являются:

  • Продукты молочные - что можно есть при диете с учетом группы крови?Нежирное мясо: баранина, крольчатина, говядина, индейка, телятина.
  • Печень,
  • Яйца,
  • Морская рыба,
  • Кисломолочные продукты с наименьшим количеством жира,
  • Овсяные хлопья, рис, пшенка
  • Бобовые, фасоль и соя,
  • Оливковое масло,
  • Зелень,
  • Морковь,
  • Виноград, папайя, бананы,
  • Из соков: капустный, клюквенный, виноградный, ананасовый,
  • Из напитков будут полезны: зеленый чай, настой из солодки, женьшеня, листьев малины, шиповника, можно немного кофе.
  • Витаминные комплексы должны присутствовать в меню постоянно: настойка эхинацеи, лакрицы. Для укрепления иммунитета полезны: магний, лецитин, бромелайн.

Отрицательное воздействие на лиц 3 положительной группы крови окажет диета, состоящая из следующих продуктов:

  • Морепродукты,
  • Свинина и курица,
  • Как правильно питаться при 4 группе кровиРжаной и пшеничный хлеб,
  • Майонез и кетчуп,
  • Кукуруза, чечевица, гречка,
  • Помидоры и сок из них,
  • Топинамбур,
  • Хурма, гранаты, авокадо,
  • Арахис,
  • Корица,
  • Соленые, жареные, копченые и жирные блюда,
  • Сахар,
  • Мороженое,
  • Содовые напитки.

Диета при 4 положительной группе крови

Польза соков  - таблица для разных групп кровиЛюди с 4 положительной кровью отличаются чувствительными пищеварительной и иммунной системами. Носители данного вида крови должны придерживаться смешанно-умеренной диеты. Диета направлена, прежде всего, на укрепление иммунной системы, очищение организма от шлаков и токсинов, ускорение обменных процессов, стимуляцию работы внутренних органов. Ликвидировать лишние килограммы можно безболезненно и в кратчайшие сроки без ощущения голода и стресса, если использовать оптимальный набор продуктов.

Продукты для поддержания здоровья организма 4 положительной группы крови:

  • Из мяса полезно употреблять баранину, крольчатину, индейку, ягненка.
  • Рыба: тунец, треска и ее печень, осетр, красная рыба,
  • Морская капуста.
  • Молочные продукты: кефир и домашний йогурт, нежирные творог, ряженка, сметана.
  • Из круп благоприятны: овсянка, рис, пшено, ячмень, соевые хлопья.
  • Овощи: баклажаны, морковь, огурцы, свекла, репчатый и зеленый лук, брокколи, цветная капуста.
  • Фрукты и ягоды: виноград, черешня, слива, арбуз, грейпфрут, лимон, киви, ежевика.
  • Орехи и семена: грецкие, льняное семя, арахис.
  • Напитки: овощные соки (капуста, морковь), зеленый, имбирный чай, женьшень, боярышник, эхинацея.
  • Витамины: цинк, селен, чертополох, витамин С, Кверцетин, Бромелайн.

Отрицательное воздействие окажут следующие продукты:

  • Сводная таблица диеты по группе кровиСтоит отказаться от мяса: свинины, говядины, телятины, утки, бекона, курицы, ветчины и копченой колбасы.
  • Из рыбы вредно употреблять: соленую, маринованную сельдь, палтус, анчоусы, хек, панасиус, камбалу.
  • Из молочных: пармезан, бри, молоко цельное,
  • Напитки: сенна, липа, алоэ,
  • Из злаков вредное влияние окажут: кукурузные хлопья, гречка,
  • Овощи: помидоры, перец любой, фасоль, артишоки, черные маслины, кукуруза, редис, картофель.
  • Фрукты и ягоды: авокадо, апельсины, хурма, бананы, манго.
  • Орехи и семена: подсолнечник, миндаль, фисташки.

Рекомендации для носителей 4 положительной группы крови:

  • Не стоит в больших количествах употреблять мясо.
  • Увеличивайте количество овощей и фруктов. От развития онкологии употребляйте фрукты, которые богаты витамином С.
  • В ежедневном меню должен присутствовать сыр тофу, это источник белка.
  • Исключите кукурузу, гречку и бобовые, так как они снижают выработку инсулина, отчего замедляется метаболизм.
  • Ограничьте присутствие в меню пшеницы.
  • Каждое утро начинайте со стакана воды с лимоном. К нему прибавьте и выпейте в течение дня три стакана сока из моркови, винограда, вишни, папайи или клюквы.

Следование диете по группам крови — важный шаг к снижению веса. Все рекомендованные продукты являются полезными и здоровыми. Диета хорошо переносится, она не жесткая, поскольку ограничений в количестве потребляемого нет. Диетическое питание, разделенное по группам крови, подходит тем, кто желает изменить свой образ жизни, так как эта диета не одного дня.

Внимание, только СЕГОДНЯ!