Как быстро и эффективно почистить кишечник в домашних условиях

По словам специалистов, люди болеют из-за того, что у них зашлакован организм. Употребляя нездоровую пищу, человек наносит сам себе вред, загрязняя организм вредными веществами, которые по мере накопления вызывают простуду, сонливость и чрезмерно быструю утомляемость.

Но все эти симптомы можно предотвратить, если регулярно заниматься чисткой организма. Особенно важную роль в правильной работе организма играет кишечник. Именно ему приходится перерабатывать поступающие в организм продукты, в которых содержатся вредные вещества. Однако, даже зная это, не все люди спешат обращаться к врачам. Многие рассчитывают на то, что они смогут почистить кишечник без лекарств от шлаков в домашних условиях.

Несколько слов о вреде токсинов

Неправильное проведение очистки кишечника в домашних условиях может навредить организму, поэтому вначале следует подробнее изучить этот вопрос. Если кишечник сильно загрязнен, то в нем может быть обнаружено до 25 кг шлаковых камней. Со временем образования разлагаются, в результате возникают продукты распада — токсины, которые распространяются по всему организму, загрязняя кровь. Она, в свою очередь, транспортирует вещества по всему телу. И когда она доходит до тканей и органов, то в них проникают и токсины, вызывая развитие серьезных заболеваний.

В сильно зашлакованном кишечнике часто можно обнаружить наросты, комки слизи и плесень. Все эти вещества точно не способствуют сохранению здоровья и продлению молодости. Поэтому, чтобы не допустить появления подобных веществ в своем организме, необходимо знать, как правильно проводить чистку кишечника от шлаков.

Сегодня существует немало эффективных способов очищения организма от шлаков в домашних условиях. Человек должен уделять внимание всему своему телу: поддерживать гигиену ротовой полости, а также предпринимать меры по снижению риска проникновения в организм бактерий, грибков и инфекций.

Продукты, с помощью которых можно очистить кишечник

Очистка кишечника яблоками

Опытом доказано, что употребление свежих фруктов позволяет улучшить состояние организма. Для этого необходимо устроить разгрузочный день, в течение которого съесть не менее 2 кг яблок. Помимо яблок, можно пить травяной чай и минеральную воду. Для достижения желаемого эффекта проводить подобное очищение кишечника желательно не реже одного раза в месяц.

Очищение кашей

Каша — очень питательный продукт, который, помимо всего прочего, позволяет удалить из организма все вредные вещества. У людей, которые часто питаются этим блюдом, укрепляются стенки желудочно-кишечного тракта и залечиваются микротравмы. Пользу организму каша может принести, если ее приготовить по следующему рецепту. Для варки используют крупы риса и овса: их берут в равных количествах, чтобы общий объем был равен одному стакану. Крупы промывают и начинают варить кашу, при желании ее можно посолить. Желательно есть это блюдо без масла.

Чистка отварами

Эффективным является следующее средство: для его приготовления потребуется 1 столовая ложка мать-и-мачехи, хмеля и две ложки календулы. Эту смесь залить стаканом кипятка и дать настояться.

Очищение отрубями

Этот метод очистки кишечника предполагает длительный прием отрубей. Курс составляет один месяц. Во время очистки нужно принимать до еды по две столовые ложки отрубей трижды в день. Есть их нужно, запивая обычной чистой водой. Этот метод рекомендуют не только в целях очистки кишечника, но и для снижения веса.

Гидроколонотерапия с соленым раствором

Для этого методы очистки потребуется соляной раствор определенной консистенции. Нужно взять 1 литр воды и развести в нем одну чайную ложку соли. За полтора часа до приема пищи выпивают 10-12 стаканов раствора. Попав в кишечник, средство действует как слабительное. Это поможет вывести из организма вредные вещества.

Продолжать очистку соленым раствором необходимо до тех пор, пока он не станет таким же прозрачным, каким был в самом начале. Используя этот метод очистки, необходимо иметь в виду, что уровень солености воды должен быть немного выше крови. Иначе это средство не подействует. Лучше всего проводить эту очистку по утрам на голодный желудок. После нее можно позавтракать, но неплотно. Это могут быть каши, овощи или фрукты.

Чистка овощами

Хорошим очищающим действием обладают овощи, на которых можно провести разгрузочный день. Использовать можно любые овощи, главное — за день нужно съесть не менее 2 кг. В разгрузочный день запрещается употреблять другие продукты. Для поддержания водного баланса можно пить минеральную воду без газа. Самыми подходящими для этого метода очистки считаются морковь, капуста, огурцы, болгарский перец. Помимо них, можно употреблять зелень и зеленые яблоки. Из перечисленных ингредиентов можно приготовить вкусный и полезный овощной салат. Для придания более приятного вкуса его можно посолить и заправить растительным маслом.

Очищение клизмой

Для использования этого метода очистки потребуется кружка Эсмарха. Это очень доступная вещь, которая продается в любой аптеке. Для очищения кишечника клизмой необходимо использовать не менее 2 литров воды.

Проводить чистку клизмой в домашних условиях можно, используя различные рецепты. Однако добиться эффекта можно и с помощью простой подогретой воды. Иногда можно провести серию клизм. Скажем, в течение недели можно проводить очищение кишечника клизмой три-четыре раза. Однако, по словам специалистов, такая очистка вредит организму, поскольку вместе с водой из него вымываются полезные бактерии.

Чистка фрешами

Во избежание нежелательных последствий использовать этот метод очистки следует не чаще одного раза в месяц. Для приготовления средства можно использовать следующие фрукты: персики, яблоки или цитрусовые. Из них необходимо приготовить не менее 2 литров сока и выпить его в течение дня. Употреблять другую пищу запрещается. В день, когда проводится очистка фрешами, можно пить простую воду или минеральную без газа.

Очищение сухофруктами

Для приготовления средства потребуется 300 грамм кураги, такое же количество инжира и чернослива. Сухофрукты нужно мелко порезать, и добавить к ним 300 грамм алоэ и столько же меда. В результате должна получиться очень вкусная и полезная масса. Принимать средство нужно по две-три ложки 2 раза в день. Полный курс приема длится 10 дней. В течение этого времени нужно регулярно пить в больших количествах воду. Чтобы масса из сухофруктов не испортилась, ее можно держать в холодильнике.

Чистка соками и кефиром

Начинается очищение кишечника с того, что сперва нужно сделать клизму натощак. В течение всего дня разрешается пить только кефир. Для утоления голода можно съесть небольшой кусочек бородинского хлеба. На второй день клизму нужно повторить. В течение всего дня нужно пить разные свежевыжатые соки. Рацион третьего дня составляется в соответствии с принципами вегетарианского питания, предполагающего овощи, фрукты, соки и зелень. Использовать этот метод очищения кишечника можно не чаще одного раза в месяц.

Общие правила очистки кишечника дома

• Первым делом человек должен пересмотреть свое питание. Основу рациона должны составлять свежие фрукты, овощи и зелень. Пользу организму принесет и мед.
• Нужно свести к минимуму потребление жирных, сладких и мучных блюд. Это поможет не только оздоровить организм, но и похудеть.
• По крайней мере, один раз в неделю на столе должны присутствовать блюда из рыбы или нежирного мяса.
• Необходимо обращать на размеры порции. Полезным для организма является дробное питание, предусматривающее 5-6 приемов пищи в течение дня.
• Необходимо регулярно пить обычную чистую воду в количестве от 2 литров. Пользу организму может принести и талая вода. Также допускается принимать минеральную газированную воду, но лишь в качестве дополнения, а не как замена чистой воды.
• Во время месячных, зубной боли и других недомоганиях не следует проводить процедуры. Иначе это может привести к еще большим проблемам со здоровьем.
• Начиная любое очищение организма, в первую очередь необходимо заняться толстым кишечником. Очень полезной здесь может быть клизма.
• Нормализировать работу кишечника можно с помощью настоя овса. Он готовится следующим образом: нужно взять молотые зерна овса, залить их водой и настаивать в течение трех-четырех часов.
• Очищающим эффектом обладает и смесь моркови и шпината. Для приготовления напитка нужно соединить 300 грамм морковного сока и 200 грамм шпината. Принимают средство в течение суток.
• Чтобы справиться с запорами, рекомендуется включить в рацион богатые протеином продукты. Также рекомендуется чаще употреблять простоквашу и кефир.

Регуляция едой

Добиться хороших результатов можно, употребляя определенные продукты, которые помогут нормализовать работу кишечника. Таковыми являются морковь, свекла, чернослив, инжир, капуста.

День необходимо начинать со стакана горячей воды, если беспокоят спазмы и боли в кишечнике, или холодной воды, которая помогает нормализовать перистальтику и полезна для вялого кишечника. Эффективно действует на слизистые ЖКТ медовая вода с лимоном. Для ее приготовления необходимо в стакане воды развести сок половины лимона и столовую ложку меда.

Полезно для очищения есть злаковую кашу. Для этого вечером нужно взять одну столовую ложку семени льна, столько же отрубей и три столовых ложки геркулеса. Эту смесь заливают теплой водой и оставляют настаиваться до утра. На следующий день в нее добавляют мед, сухофрукты и орехи. Готовую кашу нужно есть натощак.

Очень важно во время очищения кишечника поддерживать физические нагрузки. Особенно рекомендуется плавание, ходьба и йога. При обнаружении на языке белого налета можно воспользоваться серебряной ложкой, которая эффективно помогает удалить шлаки, накопившиеся за ночь.

При неудовлетворительном состоянии могут помочь клизмы. Проводить их необходимо в первые часы после вставания. Используемая жидкость должна иметь температуру 35 градусов. можно добавить сорбенты, но прежде необходимо получить согласие от врача. В течение дня необходимо пить не обычные 2, а 2,5 литра чистой воды. Очищать кишечник подобным способом разрешается не дольше 2 недель.

Питание для беременных

Особое внимание организму должны уделить беременные. Им нужно быть внимательным к своему питанию, в котором должны отсутствовать:

• жирная пища;
• какао и его производные;
• слишком соленые, кислые и острые продукты;
• грибы;
• свежая дрожжевая выпечка;
• горох;
• кондитерские изделия, содержащие много масляного крема.

Рекомендуется включить в рацион следующие продукты:

• овощи: картофель, огурцы;
• фрукты: яблоки, груши и пр.;
• ягоды: черешня, вишня и пр.;
• молоко молочные продукты;
• нежирное мясо, рыбу;
• изюм, курага и другие сухофрукты;
• компот из сухофруктов.

Если правильно составить для себя меню, то у любой женщины вне зависимости от положения улучшится самочувствие, станет более крепким и здоровым сон, появится дополнительный заряд энергии и сил.

Заключение

Каждому человеку в своей жизни приходится болеть различными недугами. И если в детском возрасте они обусловлены слабым иммунитетом, то во взрослом состоянии причиной является неправильное питание. Однако можно уменьшить риск возникновения заболеваний, если регулярно проводить чистку кишечника.

На сегодняшний день существует немало способов очистки организма в домашних условиях. Все они предусматривают свою схему проведения, которой необходимо строго придерживаться. Ведь любое средство может навредить организму, если применять его неправильно. Также не помешает вначале проконсультироваться с врачом относительно использования конкретного способа, так как при определенных состояниях выбранный метод очистки может принести не пользу, а вред.