Диеты для беременных и молодых мам

Всем известно, что во время беременности набор веса – явление неизбежное. Иногда он увеличивается очень сильно и будущие мамы этого боятся. Но это лишнее, ведь в большинстве случаев через время после рождения ребенка его мама быстро приходит в форму. Однако не во всех случаях все происходит идеально, и похудение нужно еще при беременности.

После поступления в роддом до выписки с малышом домой проходит обычно 5–10 дней. В этот период молодая мамочка обязана жить по определенным правилам и распорядку, кормить малыша по часам. При этом очень важно придерживаться определенного разнообразного рациона в течение данного периода, особенно месяц.

Врачи твердят, что от лишних килограмм во время беременности, набранных сверх нормы, нужно избавляться. Но надо отдавать себе отчет, что после родов вы потеряете примерно 10 кг. В них входит вес околоплодных вод, плацента, некоторый объем крови, ну и, конечно, новорожденный малыш. Однако, если вес намного выше необходимого, то женщине наверняка будет рекомендована особая диета для беременных, которая назначается в таких случаях.

Не секрет, что от того, какую пищу мы употребляем зависит не только наше здоровье, но и продолжительность жизни. Во время беременности, особенно, нужно следовать правильному питанию, ведь будущая мама уже в ответе за самочувствие нового человечка, появление которого ожидает.

С появлением в доме младенца у молодой мамы появляется множество хлопот по уходу за крохой. Одна из самых главных и важных забот - грудное вскармливание малыша. В этот период времени появляются разные вопросы - что можно и что под строгим запретом при кормлении грудью. Грудное вскармливание должно только положительно отражаться на здоровье и настроении крохи, поэтому молодой маме нужно знать некоторые правила ГВ, чтобы ее малыш рос крепким, здоровым и спокойным.