Желание девушек выглядит стройно вполне понятно. Но при этом многие задумываются о том, чтобы добиться идеальной спортивной формы с минимумом вреда для здоровья. Существует множество разных способов, позволяющих добиться этой цели. Одним из самых популярных является использование трав для похудения, которые помогают в короткие сроки убрать лишние килограммы.
Рассматриваемый метод похудения подразумевает собой комплексное воздействие на организм. С помощью трав восстанавливается работа всех систем и в то же время они воздействуют на метаболизм, мочегонную систему и желудочно-кишечный тракт, от которых зависит вес человека.
Классификация трав для похудения и их особенности
Можно выделить следующие группы целебных трав, которые можно использовать для похудения:
- Травы, действие которых связано со снижением аппетита и уменьшением чувства голода. Когда они оказываются в желудке, происходит выделение специальной слизи, которая обволакивает его стенки. В результате этого появляется чувство насыщения. Также необходимого эффекта можно достичь за счет набухания травы внутри желудка. Это также помогает обмануть мозг, сообщив ему о насыщении. Подобным механизмом действия обладают водоросли спирулина и льняные семена.
- Травы, которые обеспечивают эффект похудения за счет вывода из организма излишков жидкости. Многие знают о том, что при поступлении в организм избыточного количества жидкости она начинает скапливаться в жировых тканях. Но, применяя специальные травы, например, бруснику или полевой хвощ, можно вывести ее. Наиболее ярко выражены эти свойства у следующих трав: тмин, укроп и анис. Если регулярно принимать их в виде настоев и отваров и добавлять в свежем виде в блюда, то довольно скоро можно обрести желанные, чарующие формы.
Особую группу представляют растения, которые непосредственно воздействуют на пищеварение и жировые клетки. Подобным образом действуют рыльца кукурузы и ряска. Учитывая разнообразие трав и травяные сборы для очищения и похудения, женщине будет непросто сделать выбор. Для этого необходимо учитывать не только личные предпочтения, но и состояние здоровья. Также помочь определиться с выбором сможет лечащий врач.
Как и в каких пропорциях использовать травы с целью похудения?
Применять травы для похудения и очищения организма можно в различной форме, однако по-прежнему большой популярностью пользуются настои. Не менее эффективны и травяные чаи, которые не только очень полезны, но и обладают приятным вкусом.
Приготовить напиток для похудения очень просто. Сегодня необходимые сборы предлагаются в любой аптеке. Если вы знаете, как заваривать обычный чай, то наверняка с приготовлением целебного настоя для похудения у вас не возникнет трудностей. Самый простой вариант приготовления напитка для похудения заключается в следующем: выбранный травяной сбор нужно залить кипятком, дать ему настояться в течение получаса, а затем процедить. Принимают напиток 2–3 раза в день перед приемом пищи. Рекомендуемая доза - 1 стакан.
По словам врачей, принимать эти отвары необходимо в разбавленном виде. Однако даже если вы впервые готовите травяной чай из травяного сбора для очищения, то вы вряд ли сможете сделать что-то неправильно. Ко всем травяным сборам прилагается инструкция, где указывается не только процедура приготовления напитка, но и противопоказания.
Наиболее эффективные и полезные травы
Народная медицина может предложить десятки самых разнообразных трав для похудения. Однако наибольший интерес представляют самые эффективные.
Зимолюбки
Принимать эту траву для похудения и очищения можно в разных вариантах: в виде настойки, водного настоя и отвара. Зимолюбка хорошо себя зарекомендовала в качестве средства для похудения. При регулярном приеме из организма выводятся лишние жировые отложения, а также токсины и шлаки. Это растение ценится из-за наличия у него ярко выраженного мочегонного эффекта.
Морозник
Эта трава также может помочь тем, кто хочет с минимумом вреда для своего здоровья убрать лишние килограммы. Эффект похудения при употреблении этой травы достигается за счет непосредственного воздействия на кишечник. Настои и отвары морозника обладают мягким очищающим эффектом, в результате из него выводится до 70% вредных веществ. Чтобы средство лучше подействовало, рекомендуется принимать его утром на голодный желудок. Пить его вечером не рекомендуется, так как лучше всего эта трава воздействует на организм, когда он остается активным.
Сенна
Эта трава входит в число часто используемых растений для похудения. Она обладает слабительным эффектом, поэтому помимо пользы для похудения она может помочь людям, страдающим запорами. Однако принимать ее необходимо в меру, иначе она может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Мармария
Немногие поклонники траволечения слышали об этом египетском растении, но специалисты могут подтвердить, что оно не менее эффективно, чем традиционные травы может помочь избавиться от лишних килограммов. Основной способ его употребления — приготовление бедуинского чая. Пользу этот напиток приносит тем, что выводит из организма холестерин, который ухудшает обменные процессы и загрязняет кровь. Известно положительное воздействие этого растения на обмен веществ, которое дополняется способностью выводить шлаки, а также продукты распада и другие вредные вещества, которые осложняют процесс похудения.
Приготовить отвар из этого растения очень просто: необходимо взять одну ложку сушеных листьев и добавить в обычный листовой чай. Также это растение можно использовать в качестве одного из ингредиентов при приготовлении отваров из травяных сборов. Но, учитывая сложный состав таких напитков, перед употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Гарциния
Достаточно известна в нашей стране трава гарциния, которая обладает целебными свойствами. В аптеках она предлагается в виде таблеток, что упрощает ее использование. В первую очередь это должны оценить те люди, которые из-за нехватки времени не могут заниматься приготовлением настоев и отваров по традиционным рецептам. Человек может в любую свободную минутку выпить таблетки, не дожидаясь, пока приготовится отвар или чай.
Полезные свойства этой индийской травы для похудения обусловлены богатым составом, в котором присутствует множество микроэлементов и веществ, воздействующих на ЖКТ и обмен веществ. Среди прочих растений, которые можно применять для похудения, гарциния выделяется наиболее мягким воздействием на организм.
Избавляемся от целлюлита с помощью трав
Многие целебные травы и сборы могут помочь не только сбросить вес, но и избавиться от целлюлита. В решении этой проблемы могут помочь все вышеперечисленные травы. Причем готовить их очень просто. Их можно использовать как в виде вышеупомянутых отваров, так и принимать с помощью травяных ванн. Последний вариант приносит большую пользу, поскольку здесь не только на организм воздействуют активные вещества, содержащиеся в травах, но и обеспечивается расслабляющий эффект. Чтобы воспользоваться этим способом борьбы с целлюлитом, необходимо приготовить обычную солевую или молочную ванну, после чего нужно добавить в нее настой трав.
По мере проведения курса лечения вы будете замечать, как вид вашей кожи начнет меняться. Со временем кожные покровы будут становиться более крепкими, а через поры уходить все вредные вещества. Для усиления эффекта рекомендуется перед приемом таких ванн проводить мягкий массаж с использованием разогревающих масел. Это положительно образом скажется на кровообращении и поможет открыть поры. В результате этой процедуры после приема ванны ваша кожа получит максимум питательных элементов, содержащихся в травяном настое.
Закончив массаж, можно принять душ, а затем начинать процедуру приема ванны. Обычно достаточно 20 минут нахождения в воде. Для прохождения полного курса потребуется принимать ванны на травяных настоях в течение одного-двух месяцев. Более точно можно определить, зная индивидуальные особенности вашего организма. После очередной травяной ванны рекомендуется принять легкий контрастный душ, а затем дать телу отдохнуть в течение не менее 2 часов. Учитывая это, желательно планировать эту процедуру на вечернее время, когда вы будете готовиться спать.
Травы и сборы от целлюлита являются достойной заменой более дорогостоящих процедур, которые могут предложить в известных салонах. Причем они произойти их могут и по конечному эффекту. Если вы будете регулярно принимать такие ванны, то довольно скоро обретете желанные формы и стройную фигуру.
Кому стоит отказаться от использования трав для похудения?
Из-за богатого, уникального состава лечебных трав, где присутствует множество макро- и микро элементов, кому-то может показаться, что принимать их можно всем без ограничений. Однако это не так. Практически у любого средства имеются свои особенности применения, с которыми необходимо познакомиться перед использованием. Особенно осторожными нужно быть с желчегонными травами. Отказаться от их употребления следует людям, имеющим следующие заболевания:
- Панкреатит;
- Гепатит с высокой активностью;
- Повышенное содержание печеночных ферментов
- Диарея;
- Индивидуальная непереносимость веществ в составе трав.
Мочегонные препараты представляют опасность для организма тем, что увеличивают нагрузку на печень, в результате понижается уровень антиоксидантов. Поэтому прежде чем пройти курс лечения желчегонными травами, обсудите вопрос относительно их применения с врачом.
В отношении желчегонных трав сформировалось представление, что благодаря им можно не только похудеть, но и удалить из желчного пузыря камни. На самом деле это не так. При наличии в организме полностью сформированных камней растворить их с помощью трав не удастся. Единственным методом борьбы с ними является использование специального медицинского оборудования. Применять же лечебные травы имеет смысл лишь для устранения симптомов, которые вызываются желчными камнями.
Правила похудения при помощи трав
Чтобы травяные сборы для похудения принесли вашему организму максимальную пользу, вам необходимо учитывать некоторые моменты:
- Начинать лечение травами необходимо с визита к врачу, которому необходимо рассказать о вашем решении. Вы должны поставить его в известность о том, какие травы собираетесь применять, какие болезни до этого перенесли. Тогда специалист сможет дать вам ценные советы по лечению.
- Во время приготовления отваров и настоев на травах строго соблюдайте приведенную рецептуры.
- Если вы собираетесь проходить длительный курс лечения травами, то вам следует хранить травяной сбор в подходящих условиях.
- Обращайте внимание на приведенную в рецепте дозировку и строго придерживайтесь ее.
Неслучайно травы сегодня пользуются большой популярностью у поклонников народной медицины. С их помощью можно быстро убрать лишние килограммы и при этом нанести минимум вреда здоровью. Однако для этого вам необходимо правильно применять их и постоянно следить за своим состоянием. Тогда вам не придется долго ждать результата, о котором так долго мечтали.
Заключение
Проблема избыточного веса волнует сегодня многих, особенно девушек. Причем для них важно не только обрести стройную фигуру, но и сделать это с минимумом вреда для своего здоровья. Самый простой способ добиться этого — использовать лечебные травы. Среди них немало травяных сборов для похудения, которые могут быстро убрать непривлекательный жирок в видных местах.
Но для этого вам необходимо в точности следовать инструкции по их применению. Ведь любое лекарственное средство, если принимать его в слишком больших количествах, может привести к совершенно обратному результату.
