Каждый день после напряженного дня любая женщина не откажется расслабиться в ванне. А если при этом ванна будет способствовать похудению, то это будет вдвойне приятней. И такая существует, сегодня мы расскажем об особенностях ванн для похудения с содой и солью, вы прочтете отзывы тех, кто практиковал их и может поделиться тем, какой был у них вес до подобной практики и после нее.
Также вы узнаете рецепты приготовления таких лечебных ванн.
Полезные свойства содовой ванны с солью
Смесь соли и соды уникальна. Ванна на основе соли и соды для похудения не только поможет избавиться от похудения, но также поможет в следующем:
- открываются поры кожи, улучшается ее состояние;
- выходят все шлаки и отложения жира;
- эпидермис становится более гладким;
- размягчаются грубые участки кожи на коленях, локтях и пяткам;
- помогает при сухой экземе;
- справляется с грибковыми заболеваниями.
Но вернемся к вопросу похудения, как же именно смесь соли и соды поможет избавить от лишнего веса. Такая ванна с содой и морской солью способна избавить вас от одного килограмма за один прием. Дело в том, что морская соль и сода вместе с горячей водой заставляют наше тело запотевать и сушат его. Естественно, что просто принимая такую процедуру, вы не похудеете.
Ванны с солью и содой будут эффективными при похудении, если вы также будете правильно питаться и заниматься физическими нагрузками. Если же этого не делать, то похудение будет недолгим и потерянные килограммы скоро опять вернутся. Можете поискать в интернете фотографии тех, кто практиковал такой метод до и после похудения.
Наличие противопоказаний
До того как вы будете принимать содовую ванну с солью, изучите противопоказания касательно данной процедуры, чтобы после нее не страдать. Потоотделение является активным только тогда, когда вода горячая, но это может негативно сказаться на сердечно-сосудистой системе. Именно поэтому принимать такую ванну не рекомендуется, если вы страдаете гипертонией или вегетососудистой дистонией. А еще после нее могут появиться раздражения на коже.
В числе других противопоказаний:
- чувствительный эпидермис;
- слишком сухая кожа;
- наличие дерматологических заболеваний;
- наличие открытых ран и прочих повреждений.
Абсолютно противопоказана содово-солевая ванна при:
- опухолях;
- при варикозном расширении вен;
- гинекологических заболеваниях;
- во время беременности;
- во время менструации;
- при повышенной температуре.
Даже если у вас нет противопоказаний, до того, как вы начнете принимать ванну на основе соли соды, пройдите консультацию у врача.
Правила приема ванны с солью и содой
Перечисляем перечень правил данной процедуры:
до и после процедуры ничего не ешьте по два часа, перед ванной желательно полчаса погулять на улице или провести кардиопроцедуры;- до процедуры нужно приготовить кожу, чтобы эффект после ванны был ощутимым. Нужно принять душ и хорошо почистить тело скрабом или жесткой мочалкой с целью удаления ороговевших частиц эпидермиса, которые могут предотвратить действие соли и соды;
- ванну нужно наполнить водой с температурой около 35 градусов. Добавьте в нее состав на основе соли и соды и растворите его в воде;
- процедуру нужно принимать в сидячем положении, вода не должна доходить до груди и области сердца. Это не только в целях безопасности, но и в целях достижения эффекта, поскольку жиры откладываются обычно внизу – ягодицах, бедрах и животе;
- по мере остывания воды нужно подливать горячую, ковшик должен быть всегда под рукой. Длительность приема – около 20 минут;
- после приема солевой ванны с содой не принимайте душ и не вытирайтесь. Нужно обернуться простыней, лечь и укрыться. Вам будет нужен покой, поэтому рекомендуется принимать ванну таким образом перед сном;
- если вы решили похудеть таким способом, нужно ждать. Ведь полный курс включает в себя 10 процедур, которые нужно проводить раз в пару дней. После этого сделайте перерыв как минимум на два месяца. Обязательно регулярно занимайтесь спортом и соблюдайте низкокалорийную диету.
Рецепты и составы ванны для похудения
Есть немало рецептов содовой ванны с солью, а также составы для нее можно приобрести в готовом виде. Некоторые рецепты мы представим ниже.
Рецепт классической ванны с содой и солью:
- возьмите 500 г морской соли, если такой не будет, возьмите простую, но эффект после процедуры не будет столь ощутимым;
- 300 г соды пищевой;
- растворите их в нескольких литрах теплой жидкости;
- перелейте в растворенном виде содовую смесь с солью в ванну с горячей водой.
Рецепт антицеллюлитный для тех, кто хочет избавиться от проблемных участков тела и «апельсиновой корки»:
- потребуется 200 г соды пищевой и 300 г морской соли;
- растворите их в небольшом количестве жидкости;
- добавьте в горячую ванну;
- налейте стакан теплого молока или сливок и размешайте в нем пару капель эфирного масла лимона и грейпфрута или апельсина с мандарином;
- перелейте все ванну.
Если у вас нет возможности или желания готовить смесь для ванны по рецепту, то вы можете приобрести уже готовые составы для процедур с целью похудения. Помимо ключевых действующих компонентов (соли и соды) в них содержатся такие ингредиенты:
- английская соль;
- экстракт гарцинии;
- экстракт имбиря.
Стоят составы недешево, хотя и ингредиенты в них не такие уж и дорогие. Приготовить ванну по рецепту выйдет куда доступней.
Как происходит похудение?
Если все делать правильно, то после первого приема содовой ванны с солью вы потеряете до двух килограмм, а после следующих – по 500 грамм за каждый раз в среднем. Однако похудение будет происходить быстро не за счет потери жира, а за счет потери воды. Все происходит по принципу потоотделения, которое провоцируется горячей водой и содой. И жир сможет сжигаться только при недостатке калорий, поэтому не забывайте заниматься спортом и правильно питаться. А ванна будет вспомогательным способом похудения.
А еще такая процедура позволит вам расслабиться после трудного дня и избавить от стрессового состояния. Настроение вы тоже сможете значительно улучшить. Как уже говорилось, процедуру нужно проводить раз в два дня курсом из 10 процедур. Такие курсы можно повторять один-два раза в полугодие, но не чаще.
Отзывы людей
А теперь давайте перейдем к отзывам тех, кто уже испробовал на себе такой метод похудения. Стоит сказать, что далеко не все отзывы в интернете положительные, ведь все зависит от противопоказаний и индивидуальных особенностей, поэтому тоже это учитывайте.
Такие ванны – недорогой метод похудения, также они очень хороши для смягчения кожи и успокоения нервной системы. Кожа на пятках становится мягкой, укрепляются ногти содой и солью, выводится лишняя жидкость. Процедура позволит сэкономить на пилингах, но можете и поскрабить кожу мягким средством. А еще многие рекомендуют содово-солевые ванны в качестве антицеллюлитного средства.
Во время отдыха на море я заметила, что после купания кожа становится более подтянутой, и целлюлит уходит. А потом я узнала про ванны с морской солью и содой, я их принимаю уже около года. Время процедуры – полчаса, курс – 10 дней, потом перерыв 2 месяца. Результатами я очень довольна.
После рождения ребенка я сильно поправилась, но похудеть мне не удавалось из-за домашних забот и ухода за малышом. На диете сидеть не получилось, решила попробовать ванны с морской солью и содой и мне безумно понравилось. Если честно, то я ждала какого-то весомого результата, но в итоге я потеряла 3 килограмма за пару недель и это без диеты и физических занятий. А еще кожа стала очень гладкой, и пропал целлюлит и мелкие прыщи. Метод действенный, тем более что морская соль и сода – очень доступные товары.
Содовые ванны с морской солью помогают не только при похудении, это отличное средство для улучшения состояния кожи, а также ногтей, вы избавитесь от стресса и будете всегда в хорошем настроении.
