Множество средств и рецептов предлагается с целью похудения, но не все из них эффективны и безопасны для организма. Большинство из нас отдают предпочтение средствам из натуральных компонентов. Такие продукты помогут не только сбросить лишний вес, но и оздоровить организм. Чай на основе имбиря стал очень популярным напитком для похудения. Как правильно готовить такой целебный напиток в сочетании с медом и лимоном? Какие есть рецепты напитков, способные эффективно сжигать лишний жир и не наносить вред здоровью?
Имбирь и его польза
На Востоке и в Тибете люди с древности стали употреблять корень имбиря в пищу, а также в других целях. Жгучий продукт помогает ускорить процесс кровообращения и сжигает лишние жиры. Имбирь положительно воздействует на весь организм, его всегда использовали в лекарственных целях. Напиток на основе имбирного корня обладает следующими свойствами:
- профилактические;
- обезболивающие;
- заживляющие;
- антибактериальные;
- спазмолитические;
- желчегонные.
Кроме всех этих свойств, имбирь является отличным средством для похудения. Имбирный напиток усиливает обмен веществ в организме и способствует улучшению пищеварения. Специалисты-диетологи уже давно пришли к выводу, что чай с имбирем, а также лимоном и медом - эффективное средство для похудения. Сочетание всех полезных продуктов благотворно действует на весь организм. Ведь все мы знаем о пользе меда и лимона. Каждый из трех компонентов приносит свою неоценимую пользу. В результате их правильного сочетания и употребления в виде имбирного напитка наш организм становится более сильным и здоровым.
Такой чай оказывает положительное влияние на иммунитет. После употребления имбирного напитка улучшается состояние кожи. Ее поры очищаются, она становится гладкой и более здоровой. Чай очень хорошо снимает головную боль, придает сил и энергии, помогает при простуде.
Имбирь отлично сочетается с другими компонентами в рецептах чая. Его хорошо пить с малиной, чесноком. Иногда добавляют в напиток мелиссу, она придает ему приятный аромат. В такой чай можно добавить и другие компоненты. Есть много вариантов приготовления имбирного напитка и каждый хорош по-своему.
Имбирь обладает свойством притуплять чувство голода, поэтому выпив чай перед едой, аппетит будет не таким сильным. Это очень важно в целях похудения, поскольку сам организм будет ограничивать употребление пищи.
Рецепты имбирного напитка с медом и лимоном
Напитки с корнем имбиря, лимоном и медом можно назвать чудодейственными, но они имеют свои особенности. Их необходимо правильно заваривать и соблюдать пропорции всех компонентов. Есть множество вариантов приготовления чая и во многих из них есть различные добавки. Некоторые рецепты считаются классическими, о них и пойдет речь.
Рецепт №1
Для приготовления напитка для похудения понадобится:
- мед- 200 гр,
- корень имбиря - 350 гр;
- лимон- 1 шт.
Чай делается очень просто. Корень имбиря необходимо почистить и порезать на маленькие кусочки. Также порезать мытый лимон. Затем оба компонента нужно измельчить в блендере и к готовой массе добавить мед.
Измельченный имбирь и лимон хорошо выделяют сок, поэтому состав получается жидкий. Полученную массу рекомендуется принимать по 1 чайной ложке в день. Поскольку смесь получается очень жгучей, то лучше ее употреблять вместе с чаем. Средство является незаменимым в зимний период времени, оно хорошо защищает организм от простуды.
Рецепт №2
Еще одним популярным рецептом чая для похудения является напиток, заваренный в термосе. Для этого понадобиться:
- 1 ломтик лимона;
- 100 гр имбиря;
- 2 литра воды.
Корень имбиря натирается на терке либо мелко нарезается и затем все закладывается в термос. Содержимое термоса заливается кипятком, после чего добавляют лимон. Напиток должен настояться в течение 24 часов, после чего содержимое необходимо процедить и пить в течение следующих суток с добавлением меда.
Рецепт №3
Этот рецепт называют восточным, поскольку его всегда употребляли жители восточных стран. Напиток отлично улучшает обменные процессы в организме, ускоряет кровообращение и помогает сбросить лишний вес. Чтобы приготовить чай для похудения по этому рецепту, необходимы такие ингредиенты:
- 2 литра кипящей воды;
- имбирный корень;
- 2 ложки зеленого чая;
- 3 десертные ложки желательно цветочного меда.
Снять кожуру с имбиря и натереть на терке и все положить в термос. К полученной смеси добавить сок из выдавленного лимона, а также зеленый чай и все залить кипятком. Дать настояться напитку в течение 3-х часов и затем процедить. В полученный напиток для похудения добавить мед и пить в сутки не менее 1,5 литра.
Правильное употребление чая с имбирем
Напиток обязательно принесет пользу, если его правильно употреблять. Его необходимо пить регулярно на протяжении всего дня. В вечернее время нельзя пить имбирный чай после 21:00, иначе сон не будет крепким. Имбирь обладает тонизирующими свойством, поэтому бодрит. Если его выпить перед сном, то вряд ли получиться заснуть быстро. Для приготовления чая для похудения все ингредиенты не должны превышать определенное количество, особенно это касается имбиря. После того как напиток настоялся, его обязательно нужно процедить.
Чтобы процесс похудения был быстрым и эффективным нельзя прерывать цикл приемов. Нельзя заготавливать чай впрок, поскольку он будет несвежим и не принесет пользы. Диетологи рекомендуют за один раз выпивать не более 200 гр напитка. Лучше всего первый раз чай пить на голодный желудок и затем через несколько минут завтракать. Специалисты советуют пить чай перед каждым приемом пищи. Достаточно употреблять имбирный чай всего 3 раза в день, но делать это регулярно и вовремя, тогда быстрей можно ощутить результат.
Если меда не оказалось, лучше выпить несладкий чай. Сахар добавлять в такой чай не рекомендуется. Для получения наиболее эффективных результатов желательно отказаться от вредных продуктов и больше двигаться. Диетологи также рекомендуют кроме, чая пить и обычную чистую воду без газа, чтобы улучшилась работа почек, тогда шлаки смогут быстрей выйти из организма.
Курс приема чая для похудения рассчитан на 2 недели, после этого следует сделать перерыв и затем снова повторить.
Противопоказания
Несмотря на то что напиток считается очень полезным для здоровья, у него есть противопоказания. Чай с имбирем не рекомендуется употреблять:
беременным и кормящим женщинам;- при аллергии;
- при склонности к кровотечениям;
- гипертоникам, поскольку он, может, еще больше поднять давление;
- при гастрите, язве, колите;
- наличие воспалительных заболеваний.
Напиток имеет очень специфический вкус, поэтому в первый прием лучше выпить совсем немного и постепенно разовый прием чая увеличить до 200 гр.
В приготовлении чая с имбирем ничего сложно нет. Достаточно иметь все ингредиенты и желание сделать напиток. Свежий чай в умеренных дозах приносит пользу, если нет противопоказаний. Чтобы убедиться, что его можно употреблять, необходимо проконсультироваться у специалиста. Если все в порядке, тогда начинайте борьбу с лишним весом. Кроме, сжигания жиров также можно улучшить общее самочувствие и быстро стать стройным, бодрым и активным.
