Цифра на весах не всегда является показателем идеальной фигуры. Помимо самого веса, немаловажную роль имеют и объёмы тела. «Логику» похудения, по большому счету, иногда очень тяжело понять: в определённые периоды вес отлично уходит, в определённые находится на месте, а размеры фигуры уменьшаются.
Для снижения объёмов тела и похудения девушки готовы посещать дорогостоящие процедуры в салонах, наподобие обёртываний и массажа. Но домашние средства нисколько не хуже по своему результату. Медовое обвёртывание в домашних условиях показывает отличные результаты похудения и не требует чего-то особенного для выполнения этой процедуры.
В чём эффективность мёда для похудения
За счёт своего уникального состава, мёд — это и эффективное косметологическое средство для похудения, и хорошее лекарство, и сладкое лакомство.
Мёд, благодаря своему составу, считается универсальным средством для здоровья и красоты. В этом продукте находится большое количество аминокислот, витаминов и микроэлементов, улучшающих внешний вид кожи и питающих её. Эффект сауны, который происходит при обёртывании, даёт возможность получить наибольшую пользу от мёда.
Не зря, именно мёд применяется для обёртываний. Это универсальный продукт, поскольку способствует большому количеству положительных воздействий на организм. Чем мёд полезен во время обёртывания для похудения? Мёд оказывает на кожу следующие воздействия:
- насыщает клетки микроэлементами;
- способствует выходу через кожу токсинов и шлаков;
- повышает микроциркуляцию;
- активирует процессы обмена;
- обогащает витаминами;
- улучшает дыхание тканей;
- увлажняет;
- омолаживает;
- помогает регенерации эпидермиса.
Медовые обвёртывания активируют процессы обмена в подкожно-жировой клетчатке и верхних слоях кожи. За счёт этого хорошо выводится лишняя жидкость, приток крови способствует выравниванию и расщеплению жировых слоёв.
Целлюлит становятся не таким заметным и проблемные участки получают более аккуратные контуры. Медовое обёртывание для похудения желательно комбинировать со сбалансированным питанием и курсом массажа.
Обёртывание мёдом для похудения живота
Никаким способом нельзя заставить похудеть конкретные участки тела. С массажем живота также все не однозначно. Просто в районе живота расположены важные жизненные органы, которые негативно реагируют на лишнюю стимуляцию.
При этом возле пупка находятся лимфопротоки, на них воздействовать также довольно опасно. Медовое обёртывание — это великолепный компромисс. Это довольно щадящий способ воздействия, дающий значительный эффект в плане снижения объёмов.
Зачастую у женщин именно живот является самой проблемной зоной. Корректировку можно произвести тем же самым способом обёртывания с помощью мёда.
Важно проводить медовые обвёртывания для живота на голодный желудок. В этом случае процедура будет действовать намного эффективней. В этот день необходимо себя ограничить в употреблении пищи. Лучше всего выбрать питьевой режим — чай, кефир, йогурт.
До обёртывания не рекомендуется употреблять пищу примерно 2 часа. Лучше всего подходит вечернее время. К примеру, можно сделать медовое обёртывания перед тем, как ложиться спать.
Горячие и холодные обвёртывания
С учётом того, как проводится непосредственно процедура и что добавляется в мёд, обёртывания бывают горячими и холодными.
Холодные обвёртывания не доставляют никаких «острых» ощущений, их действие более щадящее. Для этого не требуются никакие дополнительные слои тепла.- Горячие обёртывания имеют такое название из-за сильного эффекта. Эти обёртывания особенно хорошо использовать от целлюлита. Помимо этого, горячее обёртывание нуждается в дополнительных укутываниях для улучшения результата.
Медовое обвёртывание в домашних условиях желательно чередовать с иными методами воздействия на проблемные участки. Лучше всего проводить обёртывания курсами по 9−12 процедур, выполняя их через день с добавлением массажа для похудения.
Если же этот темп приведения фигуры в порядок для вас очень быстрый, то массаж можно не использовать, но обвёртывания непременно нужно проводить через день.
Противопоказания для обёртываний
Невзирая на то, что медовые обвёртывания — это простой процесс и по своему действию не агрессивный, даже для него есть определённые противопоказания. Для начала, это аллергия на мёд. Если потребление мёда внутрь оказывает аллергию, то желательно отказаться от его наружного использования.
Осторожно необходимо отнестись к горячим обёртываниям, так как эти процедуры оказывают активное действие на организм и кожу, в общем. Желательно отказаться от обёртывания, если есть склонность к сосудистым болезням и на теле уже находятся сосудистые расширения: горячее обёртывания могут усугубить этот процесс.
Так, с осторожностью нужно выполнять горячие обёртывания на области живота. Мы не всё время можем быть на полностью уверены в своём безупречном здоровье и о каких-либо заболеваниях можем попросту не знать.
Если в органах таза происходят какие-либо воспалительные процессы, то горячее обёртывание сможет провоцировать их дальнейшее развитие.
То есть, обёртывания для похудения имеют противопоказания, которые необходимо брать во внимание:
- аллергия на компоненты состава;
- варикоз вен;
- заболевания почек;
- беременность;
- сердечно-сосудистые болезни.
Как выполнять медовые обёртывания — пошаговая инструкция
Если вы захотели себя побаловать медовыми обёртываниями, то начинать необходимо с подготовки кожи. Медовый раствор, который нанесён на чистую и разогретую кожу, будет воздействовать намного эффективней.
Можно просто постоять под горячим душем или принять горячую ванну, а после пройтись скрабом по проблемным участкам. Затем подсушиваем тело полотенцем и можем начинать выполнять обёртывание.
- Перед самим обёртыванием требуется массаж тех частей тела, на которых будет происходить коррекция тела. Массаж поспособствует лимфооттоку, разогревает кожу.
- После необходимо принять душ и обработать кожу каким-либо скрабом. Это даст возможность удалить отмершие клетки эпидермиса, которые осложняют достижение необходимого результата — выходу жидкости и вредных веществ из пор.
Нанесение медового состава
Проблемные участки с нанесённой медовой смесью, заматываем пищевой плёнкой таким образом, чтобы все её слои находились внахлёст относительно предыдущих, и остаёмся в этом положении 50−80 минут.
Желательно проводить это время спокойно, к примеру, укутаться под одеялом и послушать музыку или посмотреть любимый сериал. Занятия домашними делами, а особенно, физические нагрузки с медовыми обёртываниями запрещены.
Перед тем как нанести густой мёд, его необходимо подготовить: растопить на паровой бане. Эту жидкую консистенцию небольшим слоем наносят на зоны, где будет проводиться обёртывание. Мёд необходимо втирать в тело массажными движениями.
Обёртывание делается следующим образом:
- Пищевой плёнкой обматывают участки на теле, где был нанесён медовый состав.
- Необходимо попытаться обвернуть тело так, чтобы не было незакрытых мест, которые будут пропускать воздух.
Продолжительность процедуры должна составлять 50−80 мин. После необходимо удалить плёнку и принять душ.
Рецепты и варианты обёртываний
Состав для обвёртывания желательно подготовить предварительно. Далее, мы приведём лучшие рецепты обёртываний с помощью мёда в домашних условиях.
Холодное обвёртывание мёдом. Наиболее простой, так сказать, классический рецепт — холодное обёртывание мёдом. Помимо пищевой плёнки и мёда, эта процедура ничего не потребует. Даже непосредственно мёд можно не греть.
Мёд небольшим слоем наносится на кожу. После обработки мёдом тела, можно чуть помассировать проблемные участки похлопываниями и поглаживаниями. При обёртывании можно заняться текущими делами, сделать какую-то домашнюю работу.
По завершении процедуры мёд удаляется тёплой водой. После растираем тело полотенцем и обрабатываем увлажняющим кремом. Довольно полезно обработать антицеллюлитным кремом — это усилит эффект после обёртывания. Держать плёнку необходимо 60 минут.
Горчично-медовое обвёртывание
Этот рецепт является довольно радикальным способом. Горчица, за счёт своего состава, ускоряет процессы обмена, повышает кровоток. Что способствует более активному сжиганию отложений жиров.
В 4 ч. ложки горчицы, нужно добавить тёплую воду, потихоньку размешивать. В результате должна выйти консистенция густой сметаны. Составу дают настояться полчаса.- Затем в эту массу нужно добавить 3 ст. л. мёда и перемешать до однородного состояния.
- Состав наносится на тело массажными движениями.
Необходимо чётко выдерживать указанные пропорции, чтобы от процедуры был эффект. Если состав очень сильно печёт, то не стоит терпеть. Можно завершить обёртывание раньше. Держать состав на теле необходимо не более 45 минут.
Если повышенная чувствительность кожи, то советуем добавлять в состав во время приготовления 2 ч. ложки растительного масла. Также можно добавить в смесь чуть-чуть любого увлажняющего крема, это сможет помочь немного снизить чувство жжения от горчицы.
Медово-кофейное обёртывание
Комбинация кофе и мёда — это праздник для кожи. Кофе великолепно тонизирует и при этом создаёт массажный эффект, за счёт чего хорошо борется с целлюлитом, мёд увлажняет и питает тело, выводит токсины и активирует процессы обмена.
Естественно, кофе требуется только натуральный, мелкого помола. Предварительно нагретый сухой кофе и мёд перемешивают в соотношении 1:1 и обрабатывают составом на тело. После завершения процедуры, не спешите удалять медово-кофейный состав.
Помассируйте проблемные участки, это является дополнительной стимуляцией, а, соответственно, процесс снижения объёмов и удаления целлюлита пройдёт быстрей.
Эфирные масла и мёд. Нагрейте мёд и добавьте пару капелек эфирного масла (на 40−50 гр. мёда 2−3 капли масла — мандаринового, хвойного, апельсинового, грейпфрутового). Удалить через 45 мин.
Перец с мёдом. Чтобы сделать смесь для нанесения на кожу, будет необходим красный перец и мёд. На 4 ч. ложки мёда необходима 1 ч. л. перца. Медовое обёртывание с перцем выполняется по таким же правилам, как и медово-горчичное: при сильном дискомфорте смесь необходимо сразу же удалять. При проблемах по женской части использовать смесь на животе запрещено.
Молочно-медовое обёртывание
Довольно щадящий метод для похудения — молочно-медовое обвёртывание. Результаты этой процедуры — нежная и ухоженная кожа. Оба ингредиента отлично увлажняют тело, выводят вредные вещества и токсины.
Рецепт молочно-медового обёртывания для похудения довольно прост: сливки или молоко перемешивают с мёдом в соотношении 1:2 и обрабатывают им кожу.
Это обёртывание очень расслабляет и успокаивает, потому во время выполнения процедуры нужно отказаться от какой-либо активности. Держать смесь нужно около часа.
Уксусно-медовое обёртывание
Яблочный уксус — это великолепное средство для борьбы с ненужными килограммами. Во время употребления внутрь, уксус активирует обменные процессы, а при наружном использовании отлично тонизирует кожу, расщепление жиры и создаёт приток к тканям крови.
Уксусно-медовое обёртывание для похудения подразумевает приготовление смеси из яблочного уксуса и натурального мёда в соотношении 1:2. Компоненты хорошенько смешиваются и наносятся на проблемные участки.
Так как это способ горячего обёртывания, то после нанесения состава и заматывания плёнкой, нужно укрыться одеялом. При обёртывании можно немного пощипывать. Держать состав около одного часа.
Корица с мёдом
Корица — по своим свойствам просто удивительный продукт для похудения. Она может в несколько раз ускорять обменные процессы, её использование для обёртывания без каких-либо жжений и неприятных ощущений приводит к повышению циркуляции крови.
Помимо этого, корица — великолепный натуральный антиоксидант, она значительно улучшает состояние кожного покрова.
Для обвёртывания корицу с мёдом необходимо перемешать в соотношении 1:1 и обработать кожу. Держать эту смесь под плёнкой нужно до 90 минут. Этот способ отлично подойдёт для области живота, так как не имеет разогревающего свойства, а по своим показателям не уступает горячим процедурам.
Во время приготовления любого состава для похудения необходимо чётко придерживаться правил по количеству мёда и пропорциям. Мёд необходимо наносить на кожу тонким слоем. Под действием тепла мёд начинает быстро таять, и если нанести толстый слой — он просто потечёт.
Результаты после обёртываний — повышение упругости кожи, её омоложение и обновление. Излишняя жидкость выходит, что поспособствует похудению, а также помогает убрать целлюлит.
Результаты обёртываний с помощью мёда видны уже после первых процедур. За один сеанс обёртываний можно скинуть в объёмах до 3−4 см. Между курсами нужно делать перерыв не меньше 3 недель.
