Молокочай для похудения – результаты и отзывы худеющих говорят о волшебных свойствах данного напитка. За день можно скинуть несколько ненужных килограмм. Для большинства людей молокочай уже является частью обычной жизни. В чем же состоит популярность этого напитка?
Что такое молокочай, и какие его свойства?
Как уже ясно из самого названия главными компонентами молокочая являются чай и молоко. Так, по большому счету, это привычный каждому напиток. И вроде бы сама мысль об использовании его в роли средства для похудения кажется абсолютно невероятной. Но все же…
Привычка использовать молоко в чае пришла к нам с незапамятных времен. Сегодня, даже сложно сказать, где в первый раз начали пить чай с молоком. Этот напиток пьют и в нашей стране, и в Англии, для восточных народов чай с молоком уже давно является неотъемлемой традицией. Индусы делают великолепный напиток из зеленого чая, пряностей и молока, калмыки добавляют в напиток лавровый лист и различные специи, а в Монголии к чаю с молоком добавляют муку, масло и специи, делая из него полноценную пищу.
Чай для похудения, или молокочай, делается гораздо проще, хоть и есть разные способы приготовления. Чаще всего используется зеленый чай, но если хотите, то можно выбрать и простой черный чай. Он заваривается на молоке и употребляется без использования воды, или заливается кипятком, а уже затем добавляется молоко. Большого отличия нет, это зависит от вкуса каждого человека.
Но каким бы способом не готовился молокочай, он показывает великолепные результаты. За день этой диеты можно похудеть до 2 кг. Этот эффект объясняется свойствами этого напитка, который имеет очень сильный мочегонный эффект. Молокочай из организма выводит излишнюю воду, за счет чего и снижается вес. Таким образом, необходимо четко осознавать, что количество жировых клеток будет прежним и для «полноценного» похудения необходимо прибегнуть к спортивным нагрузкам.
Молокочай – это великолепное средство при склонности к отечности. Помимо этого, он помогает детоксикации, так как выводит из организма шлаки и токсины. Но не стоит сильно злоупотреблять молокочаем, так как, невзирая на свои чудодейственные свойства, он не сможет заменить нормальной пищи.
Преимущества и недостатки
Молокочай объединяет в себе два уникальных продукта, каждый из них полезен в отдельности, а вместе они великолепно дополняются. Таким образом, в листьях чая находятся алкалоиды, оказывающие на организм раздражающее воздействие. Но наличие молока смягчает это действие. При этом чай помогает организму лучше усваивать молоко, уменьшая до минимума в нем «брожения».
Рассматривая преимущества молокочая невозможно не сказать о его таких основных свойствах, как:
Небольшое количество калорий дает возможность потреблять этот напиток в любом объеме:
- употребление чая с молоком благоприятно отражается на нервной системе.
- отсутствие ощущения голода во время потребления молокочая дает возможность с легкостью переносить определенные ограничения в пище;
- молокочай нормализирует выход из организма лишней желчи;
- этот напиток полезен при почечной недостаточности и сердечнососудистых болезнях.
Кроме похудения, периодическое выполнение разгрузочных дней на чае с молоком поспособствует улучшению здоровья ногтей, волос и кожи.
Но так как «идеальных» продуктов просто не бывает, нужно сказать и об отрицательных действиях молокочая:
- очень крепкий чай может являться причиной сильного возбуждения нервной системы, а это для нее чревато заторможенностью в будущем;
- чрезмерное употребление молокочая иногда приводит к обезвоживанию, из-за сильной потери жидкости осложняется обмен веществ, могут появляться общая усталость и головные боли.
При этом есть ряд противопоказаний к употреблению молокочая:
- очень высокое либо очень низкое давление;
- аллергия на белки, которые находятся в молоке;
- непереносимость сахара в молоке (лактозы);
- склонность к обморокам;
- хронические болезни почек, поджелудочной системы или желчного пузыря.
Если нет этих противопоказаний, то молокочай принесет вам только лишь пользу. Естественно, если употреблять его в нормальных количествах и выполнять все рекомендации.
Как приготовить молокочай?
Есть множество вариантов приготовления этого напитка. И в том, как сделать чай для похудения, отзывы абсолютно отличаются, но тем выше вероятность подобрать именно ваш рецепт, чтобы похудеть.
Традиционный рецепт №1
Вскипятить литр молока, добавить в него 3-4 ч.л. любого чая, желательно выбрать листовой. Дать настоятся 15-25 мин., после процедить и можно использовать.
Традиционный рецепт №2
В отдельной чашке сделать крепкий чай, дать ему настояться, а затем добавить в горячее молоко.
Чай с молоком «по-английски»
Стакан для чая хорошенько нагреть, можно пару раз сполоснуть его кипятком. Добавить в него молока на 1/3, а после налить до верха крепким чаем.
«Экстремальный» рецепт
З-4 ч.л. листьев чая засыпать в пол литра кипятка и дать провариться 12-17 мин. Затем дать настояться еще приблизительно 12-17 минут и добавить горячее молоко. Этот молокочай нежелательно использовать при сердечных болезнях и при сильной возбудимости нервной системы. Также не стоит употреблять этот напиток незадолго перед сном, так как чрезмерное перевозбуждение может быть причиной плохого сна.
Очень часто многие люди, которые употребляли молокочай, жалуются в отзыве на то, что он плохо переносится. Это можно объяснить. Так как чай с молоком лишен углеводов и имеет сильное мочегонное действие, то людям умственного труда гарантирована слабая работоспособность, ухудшение общего тонуса, головокружение, боли в голове. Нехватку глюкозы можно восполнить ложкой меда, его необходимо положить на язык и не спеша рассосать.
Также людям, которые плохо переносят чай с молоком, можно порекомендовать чуть улучшенный вариант на подобие индийской масалы – с пряностями и сахаром.
Молокочай "масала"
Потребуется по щепотке порошка имбиря, сухого базилика, перетертого ореха, корицы, добавить зерна любого перца, семена кардамона, несколько «цветов» гвоздики. Все это перемолоть в кофемолке, но не в «пыль», потребуются небольшие кусочки. После вскипятить воду в маленькой кастрюле (воды необходимо в два раза меньше чем молока), насыпать в кипящую воду сахар и пряности. Дать покипеть несколько минут, положить 1 ч. л. черного чая, добавить кипяченое молоко и опять довести до кипения. Затем процеживания и можно использовать.
Если некоторым не нравится вкус этого напитка, то его можно чуть улучшить, добавляя вместо простого чая фруктовый с добавками либо порезанными фруктами. Можно положить в молокочай мелиссу или мяту, они, кроме вкуса, придадут чаю еще и великолепный аромат. Но некоторые усовершенствуют этот напиток и другими способами, не для диеты, а для повышения его целебных свойств.
Молокочай с имбирем
О магические свойства имбиря давно складывают легенды. Якобы употребляя его результат похудения видно очень быстро. И на самом деле имбирь повышает обмен веществ, что, в свою очередь, ускоряет процесс похудения. Чтобы добавить его в молокочай, необходимо сделать чай традиционным способом, положить 1 ч.л. перетертого корня имбиря и спустя 20 мин. процедить.
Молокочай с чесноком
Можно положить вместо имбиря чеснок, он тоже ускоряющее воздействует на обмен веществ. Для этого нужно размять 3 зубчика и добавить 1,6 л молока. Установить напиток на небольшой огонь и протомить под крышкой полчаса. Затем молоко необходимо убрать с плиты, насыпать 3 ч.л. чая и дать настояться 20 мин. После процедить эту смесь.
Молокочай с красным перцем
Также делают молокочай с красным перцем, это тоже повышает его эффект похудения благодаря усилению обменных процессов. Для чего делается традиционный молокочай, но перед любым использованием в напиток нужно добавить перец на кончике ложки. Самое главное добавлять перец именно в стакан, а не в общую емкость, в которой хранится весь напиток.
Хранение молокочая
Естественно, в идеале лучше всего приготовить напиток перед самим использованием, но это не постоянно получается. Потому, как правило, делается порция на день. Напиток не нужно наливать в термос либо плотно накрывать, от этого он может скиснуть. Желательно хранить напиток в холодильнике.
Как употреблять молокочай?
Этот напиток нужно использовать для диеты во время разгрузочных дней. Если на протяжении нескольких дней постоянно употреблять лишь молокочай, вместо того чтобы похудеть, можно нанести себе только вред, из-за нехватки питательных элементов. Потому классическая разгрузка продолжается несколько дней.
По отзывам диетологов, употреблять молокочай необходимо по одной чашке через раз в 2 часа. Помимо этого, на протяжении дня, между употреблением разгрузочного напитка, необходимо выпивать не меньше 2 л. негазированной воды. Это не допустит обезвоживание.
Время разгрузочных дней рассчитывается индивидуально в определенном случае. Некоторые делают разгрузочный день раз в 7 дней, некоторые раз в 30 дней, а для некоторых каждый 3 день разгрузочный. Это зависит от самочувствия.
Общее количество дневной порции около 1,6-4,5 л. Но если организм не воспринимает необходимое количество, не стоит себя принуждать, можно выпить сколько сможешь.
Нередко молокочай применяется и для других целей, не для разгрузочных дней, а для диеты. Используют его для подавления чувства голода. В данном случае напиток выпивается за 30 мин. перед приемом пищи, по одной чашке. Причем стандартная порция снижается вдвое. Эту диету можно использовать до одной недели.
Можно добавлять чай с молоком и в обычный рацион. Желательно использовать напиток для диеты вместо ужина, так как калории, которые вы получили на завтрак или полдник потратятся на протяжении дня.
Эффект использования молокочая
Похудение при использовании этого напитка будет зависеть от личных особенностей организма. За разгрузочный день можно скинуть до 2 кг массы. Последующее его использование на вес не повлияет, так как молокочай не удаляет жировые отложения, а только убирает чрезмерную жидкость. Можно только снизить количество пищи благодаря свойствам напитка притуплять чувство голода и так похудеть.
Особенности использования
Используя молокочай, необходимо прислушаться к отзывам и советам диетологов, а именно:
при заболеваниях желудка, не нужно добавлять в напиток разные добавки в форме перца, чеснока, имбиря и т.д. Желательно выбрать не очень крепкий традиционный рецепт;- напиток лучше использовать в теплом виде, когда он остыл, его необходимо чуть подогреть. Любая холодная пища или напиток замедляют пищеварение;
- при использовании чая с молоком выпивать больше жидкости, чтобы восполнить ее нехватку.
Молокочай, скорей всего, нельзя назвать диетой в ее классическом понимании. Это скорее дополнительное средство на пути к красивой фигуре, но, все-таки, множественные отзывы говорят о его популярности, а, соответственно, и эффективности.
Мне диета понравилась, за неделю скинула уже около 4 кг. Но вот появились небольшие проблемы «со стулом», но я их решила при помощи приема на голодный желудок оливкового масла, хоть, наверное, можно и подсолнечного. Что в диете понравилось, это то, что она очень просто проходит и отлично «справляется» с аппетитом. Осталось лишь избавиться от привычки что-то съесть перед телевизором, а то никакая диета не поможет.
Диета на молокочае мне уж как родная, делаю разгрузки на ней почти каждую неделю. Но у меня только главная цель не похудеть, а лишь сохранить вес. И эта диета с этим справляется. Для чего приобретаю фасованный зеленый чай в пакетиках с различными вкусами, так пьется намного проще. Затем литр чая смешиваю с таким же количеством молока, и хватает на целый день. Но в туалет нужно бегать часто, как мочегонное работает.
Пользовалась разгрузкой и диетой на молокочае лишь раз. Перед этим читала в отзывах, что нужно будет часто ходить в туалет, но у меня в данном плане все прошло как обычно. Непосредственно день прошел нормально, но все началось ночью. Целую ночь не смогла уснуть, мысли лишь о еде. Еле уснула, и ночью плохо спала. С утра весы показали примерно минус 2,5 кг, но при этом был ужасный упадок сил. После зареклась использовать этот напиток, невзирая на полученный эффект.
