Похудеть быстро и эффективно — мечта многих людей. А если для этого не нужно тратить лишних усилий, а просто принимать вкусный и полезный напиток — это совсем замечательно! Имбирь, мёд и лимон — отличные продукты, которые с давних времён известны своими чудесными свойствами.
Они благотворно влияют на здоровье, укрепляют иммунитет, улучшают состояние организма и при этом помогают быстро избавляться от лишнего веса. В сети активно делятся разнообразными рецептами чая, в котором сочетаются эти продукты, и оставляют отзывы о том, как удалось добиться похудения с использованием трёх чудесных компонентов.
Полезные свойства компонентов напитка
Нельзя сказать, что если вы станете пить регулярно чай с имбирём, то худеть вы будете на глазах. Но в среднем за год вы можете потерять более 10 килограммов, причём не просто без вреда для здоровья, а даже наоборот.
Имбирь — ценный корень, который содержит множество витаминов — А, С, витамины группы В, магний, фосфор, натрий, цинк, калий, железо и пр. К тому же он сохраняет свои свойства не только в свежем виде, но и в замороженном и сухом.
Калорий в имбире совсем мало — всего 80 ккал на 100 г. Это означает, что с чаем, в который понадобится не больше 30 грамм корня, вы употребите всего 24 ккал, и это также способствует похудению.
Благодаря имбирю:
- Усиливается метаболизм.
- Выводятся токсины и шлаки.
- Снижается уровень холестерина.
- Нормализуется пищеварения и кровообращение.
- Уменьшается аппетит.
В результате жир сжигается более активно. Также похудению помогают два уникальных компонента, которые содержатся в эфирном масле этого корня, — гингерол и шонгаол, ускоряющие обмен веществ.
Достаточно заварить имбирь горячей водой — и напиток для похудения готов! А уж в сочетании с другими полезными продуктами — мёдом, зелёным чаем, лимоном, корицей — польза имбиря становится просто неоценимой!
В результате организм приобретает силу, успешно борется с негативными факторами и… теряет вес. Причём после потери килограммы не возвращаются, как бывает в случаях с изнурительными диетами. И всё это на фоне отличного самочувствия!
Лимон и мёд в напитке
Что касается лимона — это огромное количество витамина С, который эффективно противостоит вирусам и бактериям. Благодаря этому витамину иммунитет повышается, улучшается здоровье, к тому же витамин С обладает высокими антиоксидантными способностями, омолаживая тем самым организм.
Мёд же — неиссякаемый источник энергии, его уникальные лечебные свойства известны всем. К тому же он делает напиток из имбиря сладким и в результате:
- утоляется голод;
- исчезает потребность добавлять в чай сахар;
- нет желания заедать напиток чем-нибудь «вкусненьким».
А это также немало способствует похудению. Сочетание этих продуктов в чае делают его особо полезным напитком: компоненты дополняют и усиливают действие друг друга. В результате организм испытывает прилив бодрости и сил, активно борется с излишним весом и препятствует отложению жира.
Противопоказания
К сожалению, не все могут худеть таким способом. Имбирь, несмотря на свою пользу, может вызывать аллергию и проблемы с желудочно-кишечным трактом. Нельзя его употреблять во время беременности и грудного вскармливания.
Лимон из-за высокого содержания кислоты не рекомендуется принимать при заболеваниях желудка и поджелудочной железы. Мёд — также достаточно аллергенный продукт, кроме того, он может спровоцировать некоторые недуги в ЖКТ.
В любом случае, прежде чем худеть при помощи этого напитка, нужно получить консультацию врача. Нелишним будет и ознакомиться с отзывами тех, кто пил этот напиток.
Рецепт чая с имбирём и лимоном
Чтобы приготовить имбирный чай, лучше всего взять свежий корень. Однако если свежего нет, подойдёт и замороженный, и сухой, и молотый. Кстати, в молотом имбире концентрация полезных веществ повышена.
Свежий имбирь нужно очистить и мелко настрогать. Можно также потереть его на мелкой тёрке или измельчить блендером. Ложку измельчённого имбиря положить в термос, добавить нарезанный вместе с кожурой лимон и залить тремя стаканами воды. Утром чай процедить и добавить мёд. Обратите внимание: мёд кладётся в остывший напиток, в кипяток его добавлять нельзя!
Судя по отзывам, такой напиток обладает интересным и пикантным вкусом, согревает, бодрит и особенно хорош зимой. Летом же его можно охладить — и он отлично утолит жажду в жару, не хуже популярного зелёного чая.
Многие рекомендуют принимать по утрам и перед едой по чайной ложке смеси натёртого имбиря, мелко нарезанного лимона и мёда, неразбавленной водой. Эта смесь очень острая, может повредить желудку, поэтому к этому рецепту стоит отнестись с осторожностью, особенно если у вас есть проблемы с пищеварительным трактом.
Лучше добавлять эту смесь в чай или разводить водой, но не принимать в «чистом» виде. Вообще, стоит аккуратно пить даже чай из имбиря, если до сих пор вы мало употребляли острых пряностей и специй. Лучше начинать с малых порций, в желудке должно появиться приятное тепло, а не жгучий пожар.
Во многих отзывах рекомендуется принимать по стакану чая за час до еды, а также понемногу в остальное время. Если вы страдаете от изжоги, то можно пить во время приёма пищи. Но в целом отмечается, что для получения нужного эффекта достаточно одной чашки в день. До еды такой чай притупляет голод, а после помогает пище лучше усваиваться.
Стоит отметить, что имбирь надолго сохраняет свои свойства, поэтому чай из него можно длительное время хранить в холодильнике, не заваривая свежий каждый раз.
Чай с имбирём, мёдом и лимоном можно разнообразить на свой вкус, добавляя гвоздику, пряные травы (чабрец, мяту), перец и даже чеснок! Можно заваривать имбирь чёрным или зелёным листовым чаем. Рецептов и вариантов напитка множество, главное, соблюдать меру, чтобы не навредить организму.
Полезные рекомендации
У имбиря немало и других полезных свойств. На протяжении всего времени, когда вы будете худеть, вас будет сопровождать приподнятое настроение, прилив сил, хороший сон, ваша кожа станет чистой и здоровой. Добавив необходимые вашему организму компоненты — мёд, лимон, зелёный чай, корицу и другие — вы сможете отрегулировать его функции.
Если же 10 килограммов за год кажется вам слишком слабым результатом, его можно улучшить — не заедать имбирный чай тортами, пирожными и булочками, отказаться от высококалорийной пищи, не переедать (но и не голодать — необходимо полноценно и грамотно питаться) и не пренебрегать физическими упражнениями — это самый эффективный рецепт похудения.
Большинство отзывов подтверждает, что так вес уходит намного быстрее и легче. Помимо этого, имбирь способствует избавлению от тошноты, он успокаивает нервную систему, является прекрасным болеутоляющим средством.
Регулярный приём имбиря предупреждает образование злокачественных опухолей. А ещё это отличный природный афродизиак, так что наслаждаться вкусным чаем можно вдвоём — с двойным удовольствием!
Отзывы о напитке
Об этом чуде слышала давно, теперь употребляю его постоянно! От простуд лучше нет, пью на ночь зелёный чай с имбирём — и наутро никаких признаков! Ещё и худеется от него хорошо, я, например, за 2 месяца 8 килограммов скинула! К тому же очень вкусно! Так что если озадачены вопросом похудения — пейте чай с имбирём, сами увидите!
Люблю начинать день с имбирного чая с лимоном! Он нормализует обмен веществ, очищает организм от токсинов, улучшает пищеварение. Медленно, но верно, вес снижается. Но не стоит забывать о спорте и диете! И тогда результаты порадуют намного раньше! Могу сказать, что обещанные 10 килограммов я потеряла намного быстрее, совмещая имбирный чай и спортзал.
Пью этот чай время от времени и слышала, что его не стоит пить дольше недели. Но и этого времени достаточно: кожа лица становится чистой, к тому же очень помогает, если у вас есть целлюлит! В имбире столько полезных веществ! Он стимулирует организм к похудению, даже если вы не очень строго соблюдаете диету.
