Проблема избыточного веса беспокоит людей не одно десятилетие. И для ее решения они используют, помимо диет и физических упражнений, разнообразные безвредные вещества, которые, по обещаниям, способны в короткие сроки помочь избавить от лишних килограммов. Правда, сложно сказать, насколько в реальности эффективны эти способы.
К примеру, в конце 90-х годов прошлого века нашлись люди, которые пытались избавиться от избыточного веса при помощи морского песка и нефтепродукта, который известен как минеральное масло. Сложно сказать, смогли ли они добиться поставленной цели. Также в этот список средств можно включить и активированный уголь, который может принести не только пользу, но и вред.
В СМИ об активированном угле сформировался образ отнюдь не чудодейственного средства, которое сможет помочь каждому обрести стройную фигуру. Его описывают как обычный аптечный препарат, который при правильном приеме выводит из организма токсины, шлаки, а в качестве дополнительного эффекта способствует похудению. На первый взгляд может показаться, что здесь все очень просто — нужно регулярно принимать таблетки, и через пару месяцев можно достичь идеального веса. Но когда начинаешь принимать таблетки, оказывается, что избавиться от излишков жира не так просто.
Как можно похудеть, используя активированный уголь?
Какую бы новую методику ни применял человек для похудения, всегда необходимо знать, как это сделать, минимизировав вред для своего здоровья. В отношении активированного угля можно выделить следующие способы его употребления:
Самая распространенная схема — пройти курс лечения продолжительностью 14-30 дней, принимая по одной таблетке на 10 кг веса три раза в день. Принимать активированный уголь следует перед обедом или ужином, запивая жидкостью.- Похудеть с помощью активированного угля можно, принимая по 10 таблеток, по следующей схеме: нужно пить по 2 таблетки перед каждым приемом пищи при условии, что человек питается 5 раз в день. Или же можно поступить немного иначе: принимать по 3 таблетки перед завтраком, такое же количество перед обедом и 4 штуки перед ужином.
Очень важно, чтобы организм смог привыкнуть к лекарству. Поэтому в первый день начинают с одной таблетки, постепенно увеличивая их количество на одну. Подобным образом необходимо довести дозировку до 1 таблетки на 10 кг массы тела.
Многие источники, содержащие информацию о похудении с помощью активированного угля, содержат рекомендации о переходе на правильное питание. Речь идет о том, чтобы ограничить употребление жареного, жирного и сладкого, а также уменьшить размер порций. Но сложно сказать, какой результат это может дать.
Помогает ли активированный уголь похудеть по-настоящему?
Какой бы способ употребления активированного угля для похудения ни выбрал человек, эффект в любом случае достигается за счет нормализации работы кишечника. Поэтому главной причиной избыточного веса следует считать загрязнение организма шлаками и токсинами, а также дисфункцию дефекации и вздутие живота.
Преимущества приема таблеток
По словам разработчиков диет на основе активированного угля, они обладают следующими достоинствами:
- Помогает выводить из кишечника вредные продукты — шлаки и токсины;
- Впитывают газы;
- Помогают в короткие сроки убрать лишние килограммы, что является логичным следствием из двух вышеперечисленных свойств.
С этим можно было бы согласиться, если бы не анатомия человека, которая указывает на обратное. Нет таких причин, которые могли бы до такой степени раздуть кишечные петли, чтобы живот выглядел таким толстым. Наличие этого дефекта позволяет сделать единственно правильный вывод — это результат неправильного или чрезмерного питания, и газы здесь ни при чем.
Советы
Опыт людей, которые принимали таблетки активированного угля, показывает, что похудеть с помощью этой диеты реально вне зависимости от того, хотите ли вы просто сбросить вес или сохранить свою текущую форму. Но для этого требуется большое внимание к питанию: пища должна быть низкокалорийной, а порции небольшими. К тому же необходимы регулярные физические нагрузки, чтобы поступающие в организм калории не трансформировались в жиры.
Но даже простой прием таблеток сможет помочь оздоровить организм. Для этого нужно выпивать таблетки за 30-40 минут до приема пищи, и можно усилить эффект сытости. Это поможет снизить аппетит, и проблема избыточного веса будет решена. Но если у человека есть привычка устраивать перекусы в течение дня, то ему такой способ не подойдет.
Пользу он принесет тем, кто привык питаться большими порциями. Тогда они должны сперва выпить таблетки, а затем в течение ближайших 30 минут позавтракать или пообедать. Если прием пищи будет проходить позже указанного времени, то существует опасность съесть больше, чем требуется организму. Это происходит из-за того, что таблетки активированного угля действуют лишь в течение непродолжительного времени. Серьезную ошибку допускают те, кто рассчитывает, что эти таблетки смогут сжигать жиры.
Активированный уголь: противопоказания
У большинства лекарственных препаратов имеются свои противопоказания, которые необходимо учитывать перед применением. У таблеток угля они следующие:
- Проблемы с кишечником;
- Язва и гастрит;
- Использование средств оральной контрацепции;
- Использование лекарственных средств;
- Несоблюдение принципов правильного питания.
Следует иметь в виду, что таблетки впитывают любые вещества, которая присутствуют в организме. Поэтому врачи не могут подтвердить эффективность диеты, базирующейся на использовании таблеток активированного угля. И если человек поставил перед собой цель похудеть подобным образом, то он должен учесть, что принимает на себя всю ответственность за последствия.
Похудение с углем: отзывы
Вот уже несколько лет меня не устраивает мой вес, из-за чего я периодически сажусь на диету. При помощи таблеток активированного угля я смогла добиться впечатляющих результатов. Я выпиваю их по 3 штуки за час перед приемом пищи. За день я принимаю не более 10 таблеток угля. Полный курс приема составляет 10 дней. Далее я устраиваю перерыв и оцениваю свое состояние, чтобы понять, стоит ли продолжать прием таблеток. При отсутствии ухудшений можно повторить эту диету, но после того, как пройдет 10 дней.
К сожалению, активированный уголь не оправдал моих ожиданий. О нем я узнала из отзывов, которые в большинстве своем были положительные. Дозу для себя я рассчитала так — одна таблетка на 10 кг веса. Учитывая, что в тот момент мой вес составлял 69 кг, я стала выпивать по 10 таблеток утром перед завтраком. Мало того, что уголь мне не помог, так еще у меня возникли запоры на третий день. Из-за этого я сразу же отказалась от этой диеты. Только спустя время я прочла, что в таких дозировках очень опасно принимать уголь. Суточная норма должна составлять не более 10 таблеток. Причем начинать принимать их нужно по 3-4 штуки, постепенно доводя до максимальной суточной дозы.
Я не слишком довольна своей фигурой, поэтому периодически принимаю уголь. Обычно сочетаю его с очередной диетой. Если правильно рассчитать дозировку, то польза от него получается очень существенной. Для себя я определила следующую схему приема: по 3 таблетки перед приемом пищи трижды в день. Уголь помогает выводить из организма шлаки и токсины, а это ускоряет процесс похудения. Своим опытом похудения с помощью активированного угля я поделилась с подругой.
Правда, на тот момент она не обратила внимание на максимальную суточную дозировку. И чтобы быстрее похудеть, она стала принимать их по 20-30 таблеток в день. Естественно, это отразилось на ее здоровье. Поэтому, если вы хотите получить только пользу от угля, следуйте рекомендациям по приему таблеток. Пейте по три таблетки трижды в день натощак на протяжении 10 дней, а затем сделайте перерыв.
Заключение
Проблема избыточного веса сегодня актуальна не только для женщин, но и для мужчин. И каждый хочет, чтобы лишний вес уходил без особых усилий. Поэтому все пытаются найти чудодейственное средство, которое бы помогло им быстро обрести идеальный вес. Среди этой категории людей особую популярность приобрёл активированный уголь. Эти таблетки и, правда, могут быть очень полезны, но при условии, если их правильно проводить похудение с помощью активированного угля. Отзывы указывают, что несоблюдение рекомендаций — основная причина отсутствия результата.
Неправильно полагать, что при регулярном употреблении угля можно питаться так же, как и раньше, и уже через месяц избавиться от выступающего живота. Эффект будет достигнут, если человек начнет меняться, а для этого придется пересмотреть свой рацион и добавить физические нагрузки. В сочетании с этим таблетки активированного угля помогут ускорить процесс похудения и стать красивым и стройным.
