Упражнения для похудения

Быть в форме всегда приятно, но чтобы эффективно сбросить вес, одной диеты бывает недостаточно. Необходимы физические нагрузки, иначе тело может стать дряблым. Но не всегда удается выкроить время и деньги на фитнес, а тем более проблематично оборудовать полноценный зал для занятий дома. В этом случае выручает тренажер степпер для похудения, отзывы людей которые им пользуются в основном позитивные. Он компактен, доступен по цене и дает неплохие результаты.

Гимнастика тибетских монахов «Око возрождения» уже много лет пользуется популярностью во всем мире. 5 простых упражнений, которые можно делать как женщинам, так и мужчинам, помогают оздоровиться и стать привлекательней внешне и внутренне.

Сегодня вы прочтете характеристики каждого из пяти упражнений «Око возрождения», увидите видео, а также узнаете, какие положительные результаты дает их регулярная практика.

Похудеть мечтают многие из нас, независимо от пола. Но большинство при этом хотели бы найти способ, при котором лишний вес уйдёт быстро и просто, а тело при этом станет красивым без особого труда. Таким способом можно назвать технику Табата.

Скорей всего, многие слышали грустный анекдот о том, как девушка довольно подробно рассказывает о своей изящной фигуре со стройными ногами и тонкой талией, но жалуется, что вся эта красота, к сожалению, заплыла большим слоем жира. И, увы, нередко это является печальной правдой и у многих девушек даже не вызывает подобия смеха.

Всех, кто проводит какие-либо тренировки, интересует вопрос, какой период времени до и после тренировки нельзя принимать пищу. Этот вопрос очень важный, но трудно на него найти однозначный ответ, так как нужно учитывать много факторов. Вид тренировок, цель самого процесса - всё это в комплексе поможет разобраться и понять рациональную систему приёма пищи.